domingo, 30 de outubro de 2011

SALADA DE FRUTAS

SALADA DE FRUTAS

Uma sobremesa deliciosa, saudável, rápida, barata e super nutritiva. Você pode escolher as frutas de sua preferência, mas quanto maior a variedade de frutas adicionadas e mais colorida estiver a salada, melhor ficará. Não é a toa que tem esse nome, uma verdadeira salada de sabores, cores e nutrientes. Você pode escolher as frutas da época, pois são mais baratas e acessíveis. Confira uma receita super simples, mas super saudável e saborosa, clicando na aba receitinhas.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

QUEM GOSTA DE GELATINA?

HUMMMM!!! QUE DELÍCIA!!!

GOSTOSA, SAUDÁVEL E REFRESCANTE, A GELATINA É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA QUEM GOSTA DE DOCES.

QUE TAL SABER UM POUCO MAIS SOBRE ESSE ALIMENTO?

CLIQUE TAMBÉM NA ABA RECEITINHAS E APRENDA A FAZER UMA BALINHA DELICIOSA E SUPER PRÁTICA COM GELATINA.

Os benefícios da gelatina

Os benefícios da gelatina para a saúde envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.

A gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

A gelatina não tem gorduras e é uma alternativa doce pode ser consumida na versão diet, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento.

FONTE: http://www.tuasaude.com/os-beneficios-da-gelatina/

A MULTIPLICAÇÃO DOS PÃES E PEIXES

APRENDENDO A REPARTIR

"NÃO DEIXEM DE FAZER O BEM E DE AJUDAR UNS AOS OUTROS"

(HEBREUS 13:16)

JESUS NOS ENSINOU A AMAR, RESPEITAR, AJUDAR, REPARTIR.

DEVEMOS SEMPRE OLHAR AO NOSSO REDOR E ESTENDER A MÃO PARA QUEM PRECISA DE AJUDA.

DE ALGUMA FORMA, SEMPRE HÁ ALGUMA COISA QUE PODEMOS FAZER PARA TORNAR AS PESSOAS E O MUNDO AO NOSSO REDOR UM POUCO MELHOR.

QUE TAL COMEÇARMOS A REFLETIR SOBRE ISSO E BUSCAR UMA MANEIRA DE SERMOS MAIS SOLIDÁRIOS?

HÁ SEMPRE ALGUÉM PRECISANDO DE AJUDA.

HÁ SEMPRE ALGUÉM DISPOSTO A AJUDAR.

" PORTANTO, SEMPRE QUE PUDERMOS DEVEMOS FAZER O BEM..."

(GÁLATAS-6.10a)

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

PARA QUE A CRIANÇA CRESÇA FORTE, BONITA, INTELIGENTE E SAUDÁVEL, É PRECISO COMER FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, TOMAR LEITE, SUCO NATURAL E BASTANTE ÁGUA. LEMBRANDO QUE ADOLESCENTES E ADULTOS TAMBÉM PRECISAM SE ALIMENTAR ADEQUADAMENTE.

QUE TAL PRESTAR MAIS ATENÇÃO NA ALIMENTAÇÃO PARA MANTER A SAÚDE DO CORPO E DA MENTE?

UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE FAZER PARTE DA NOSSA ROTINA PORQUE PRECISAMOS DE VITAMINAS, PROTEÍNAS, SAIS MINERAIS, OU SEJA, DOS DIVERSOS NUTRIENTES ENCONTRADOS NOS DIFERENTES TIPOS DE FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, VEGETAIS E DEMAIS ALIMENTOS QUE A NATUREZA NOS OFERECE.

MUITAS VEZES PREFERIMOS COMER DOCES, SALGADINHOS, TOMAR REFRIGERANTE, SEM FALAR NAQUELE CACHORRO QUENTE E NAQUELA BATATA FRITA! QUEM NÃO GOSTA DESSAS E OUTRAS GULOSEIMAS? ESSES ALIMENTOS SÃO SABOROSOS, PORÉM DEVEM SER CONSUMIDOS COM MODERAÇÃO PORQUE PODEM PREJUDICAR A NOSSA SAÚDE.

SE TIVERMOS UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DIARIAMENTE, PODEMOS DE VEZ EM QUANDO, PRINCIPALMENTE NOS FINAIS DE SEMANA E EM OCASIÕES ESPECIAIS, COMER ALGUMAS DESSAS GULOSEIMAS, MAS SEM EXAGERAR OK?

VERDE QUE TE QUERO VERDE- ALINE BARROS E CIA

SOPA - PALAVRA CANTADA

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

FONTE: SMARTKIDS

Você sabe como ter uma alimentação saudável?

Uma alimentação saudável é aquelaequilibrada, que contém diferentes alimentos em quantidade suficiente para o crescimento e manutenção do organismo. A alimentação influencia diretamente na saúde, no trabalho, no estudo, no lazer e no tempo de vida das pessoas.

Fique esperto:

Coma pelo menos um alimento de cada grupo em cada refeição. Quanto mais variada sua alimentação, mais saudável ela será. Evite o uso freqüente de alimentos gordurosos (frituras, torresmo, pele de frango, couro de peixe, banha, carne de porco). Consulte um nutricionista.

NUTRICIONISTA

Você sabe qual é o trabalho do nutricionista?

O nutricionista é o profissional responsável por planejar programas que cuidem da alimentação, preparar dietas e cardápios, organizar e supervisionar a produção de alimentos em cozinhas de indústrias e restaurantes, além de acompanhar o regime alimentar de atletas.

PIRÂMIDE ALIMENTAR

Você sabe o que é uma pirâmide alimentar?

A pirâmide alimentar é uma divisão dos alimentos em seis grupos, e indica a forma correta de se alimentar de forma balanceada.

Os grupos da Pirâmide Alimentar são:

Grupo dos alimentos energéticos formado por:

- Carboidratos - esses alimentos, ricos em carboidratos, são a principal fonte de energia para o nosso corpo. Por isso os carboidratos devem ser consumidos em várias refeições. Exemplos de alimentos ricos em carboidratos: cereais, pães, arroz, macarrão, batata, mandioquinha.

- Gorduras - é necessário consumir uma pequena quantidade de gordura, porque as gorduras também fornecem energia para o crescimento e ajudam na formação de hormônios. As gorduras são alimentos muito calóricos, por isso não devem ser consumida em excesso, porque podem causar obesidade. Exemplos de gorduras: margarina, manteiga, óleos, açúcar, chocolate.

Grupo dos alimentos reguladores formado por:

- Vegetais - os vegetais fornecem fibras, vitaminas e minerais muito importante para a saúde e bom crescimento do nosso corpo. Os vegetais devem ser consumidos nas principais refeições. Exemplos de vegetais: alface, cenoura, pepino, brócolis.

- Frutas - as frutas também fornecem fibras, vitaminas e minerais para o nosso corpo. Devemos consumir diversas frutas para absorvermos todas as vitaminas que nosso corpo precisa. As frutas são boas opções para lanches, sobremesas e sucos. Exemplos de frutas: maça, laranja, uva, morango, melancia.

Grupo dos alimentos construtores formado por:

- Laticínios - os laticínios são responsável pelo crescimento e boa formação dos ossos. Exemplos de laticínios: leite, queijo e iogurte.

- Carnes, ovos e feijões - este grupo é a maior fonte de proteína na nossa alimentação. Estas proteínas são muito importante, porque ajudam no crescimento do nosso corpo. As carnes, ovos e feijões devem ser consumidas nas refeições principais, como almoço e jantar.

PARA SABER MAIS SOBRE A PIRÂMIDE ALIMENTAR CLIQUE NO LINK: http://www.smartkids.com.br/desenhos-animados/animacoes-alimentacao.html

PARA SABER MAIS SOBRE NUTRIÇÃO CLIQUE AQUI .

PARA SABER MAIS SOBRE AS FRUTAS CLIQUE AQUI.

PARA SABER MAIS SOBRE LEGUMES E VERDURAS CLIQUE AQUI.

CONFIRA UMA ATIVIDADE SOBRE AS FRUTAS CLICANDO NO LINK SALADA DE FRUTAS .

PARA SABER MAIS SOBRE AS PROPRIEDADES NUTRITIVAS DAS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES ACESSE O LINK:

http://culinaria.terra.com.br/dicas/ingredientes/0,,OI261502-EI149,00.html

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

DIA DO PROFESSOR

PARABÉNS A TODOS OS PROFESSORES!

A TERAPIA DO PROFESSOR

(GUILHERME SCHELB)

SE VOCÊ NÃO É PROFESSOR, RECOMENDAMOS UMA TERAPIA MARAVILHOSA. TOME EMPRESTADO UM JALECO BRANCO DE UM AMIGO PROFESSOR, VÁ ATÉ UMA ESCOLA E PASSE ALGUMAS HORAS EM UMA SALA DE AULA COM 40 CRIANÇAS, SÓ TEM UMA REGRA: NÃO PODE USAR FORÇA FÍSICA , NEM GRITAR.

VOCÊ VAI ENTENDER PORQUE NOSSOS PROFESSORES SÃO TÃO VALIOSOS E O QUANTO É DIFÍCIL EDUCAR E ORIENTAR JOVENS QUE, ALÉM DE TUDO, NÃO SÃO SEUS FILHOS. ISSO PARA NÃO FALAR DOS CONFLITOS COM ALUNOS.

VOCÊ VAI ENTENDER QUE QUANTO MAIS NEGLIGENTE UMA FAMÍLIA FOR COM SEUS FILHOS, MAIS AGRESSIVA SERÁ COM A ESCOLA E COM O PROFESSOR. VAI EXPERIMENTAR UMA DAS MAIORES EMOÇÕES DA SUA VIDA AO SE REUNIR COM OS PAIS DE UM ALUNO PARA CONVERSAR SOBRE O COMPORTAMENTO INDISCIPLINADO DO FILHO. TODOS NÓS - EMPRESÁRIOS, EMPREGADOS, DONAS DE CASA, ETC. - DEVERÍAMOS NOS COLOCAR NA POSIÇÃO DO POLICIAL, OU DO PROFESSOR, PELO MENOS UMA VEZ NA VIDA!

EM HOMENAGEM A TODOS OS PROFESSORES

AO MESTRE COM CARINHO

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

VAMOS CUIDAR DO PLANETA?

PARABÉNS CRIANÇAS!!!

HINO À CRIANÇA
(GRUPO GRUPO PAPILLON- NOVELA CARROSSEL)

Como é bom

Ser criança

Ficar na barriga

E depois nascer

Como é bom

Ser criança

Conhecer o mundo

E poder viver

Que pena a gente

Tem que crescer

Oooh!

Criança

Sempre eu quero ser

Pra ficar brincando

Pra ficar sonhando

E voar

Lá no azul do céu

Eu quero ser

Uma estrela pequenina

A brilhar

Pra te iluminar

Ah!

Se eu pudesse ter

A mágica

Eu fazia todo mundo

Mais feliz

Muito mais feliz

TODAS AS CRIANÇAS DA TERRA
(Sidónio Muralha)

Um capacete de guerra tem um ar carrancudo
Muito mais bela é uma flor
Uma flor tem tudo
para falar de paz e de amor.
Mas se virarmos o capacete de guerra
ele será um vaso, e é bem capaz
de ter uma flor num pouco de terra
e falar de amor e de paz.

A paz é uma pomba que voa.
É um casal de namorados,
São os pardais de Lisboa
que fazem ninho nos telhados.

E é o riacho de mansinho
que saltita nas pedras morenas
e toda a calma do caminho
com árvores altas e serenas.

A paz é o livro que ensina.
É uma vela em alto mar
e é o cabelo da o menina
que o vento conseguiu soltar.

E é o trabalho, o pão, a mesa,
a seara de trigo, ou de milho,
e perto da lâmpada acesa
a mãe que embala o seu filho.

A paz é quando um canhão
muito feio e de poucas falas
sente bater um coração
e dispara cravos, em vez de balas.

E é o braço que dás
no dia em que tu partires,
e as gotas de chuvas da paz
no balanço do arco-íris.

É luar de lua cheia
tocando as casas e a rua,
são conchas, búzios na areia,
a paz é minha e é tua.

É o povo todo unido
no mundo, de norte a sul,
e é um balão colorido
subindo no céu azul.

A paz é o oposto da guerra,
é o sol, são as madragudas,
e todas as crianças da terra
de mãos dadas, de mãos dadas,
de mãos dadas.

VAMOS CUIDAR DO NOSSO PLANETA?

NÓS PODEMOS CONTRIBUIR DE VÁRIAS MANEIRAS PARA O BEM ESTAR DOS SERES QUE INTEGRAM O MEIO AMBIENTE E O NOSSO PRÓPRIO BEM ESTAR.

COMO PODEMOS FAZER ISSO?

DEVEMOS COMEÇAR POR PEQUENAS ATITUDES, QUE SOMADAS DIARIAMENTE, COM CERTEZA, FARÃO A GRANDE DIFERENÇA.

QUE TAL OBSERVARMOS AO NOSSO REDOR?

EM NOSSA CASA, EM NOSSA ESCOLA, EM NOSSA COMUNIDADE...

HÁ SEMPRE ALGUMA COISA QUE PODEMOS FAZER PARA MELHORAR, NÃO É MESMO?

ECONOMIZAR ÁGUA E ENERGIA, TOMAR OS DEVIDOS CUIDADOS COM O LIXO, REDUZIR, RECICLAR, REUTILIZAR... SÃO ATITUDES QUE DEVEMOS TER PARA MELHORAR O PLANETA.

VÍDEO - Cantando com Doki

Todos somos necessários

Turma da Mônica - Economizar Água

MEIO AMBIENTE

Preservar o meio ambiente é muito importante para que possamos ter um planeta saudável e rico em recursos naturais no futuro.

Vamos aproveitar o dia 5 de Junho e listar quantas ações podemos fazer para colaborar na preservação do meio ambiente. Se todo mundo fizer um pouquinho, podemos contribuir um montão para o mundo!

Segue algumas medidas que podemos facilmente tomar em casa e na escola:

Água

· Escovando os dentes - desligue a água enquanto faz a escovação.

· Lavando a louça - desligue a água enquanto ensaboa pratos, copos, talheres e panelas.

· Tomando banho - nada de banhos muito longos e quando estiver se ensaboando, desligue a torneira.

Energia

· Desligue as luzes - ao sair do seu quarto, sala ou cozinha não esqueça de apagar as luzes.

· Desligue aparelhos eletrônicos - não deixe a televisão, rádio ou computador ligado caso não esteja sendo utilizado.

· Ar condicionado - utilize com moderação!

· Lavando roupa suja - dedique dias da semana para lavar a roupa. Assim você utiliza a máquina de lavar em sua capacidade máxima, economizando energia e água ao mesmo tempo.

· Passando roupa - também dedique dias da semana para passar roupa. Evitando assim, o liga e desliga.

Lixo

Coleta seletiva - tenha uma atitude bacana. Programe a coleta seletiva na sua casa. É muito fácil, basta separar os lixos em: material orgânico, papel, metal, vidro e plástico. Desta forma, você estará fazendo uma grande contribuição à mãe natureza, já que este material será reciclado, ou seja, será reaproveitado para a fabricação de novos produtos.

Transportes

As emissões de gases emitidos pelos transportes é muito nociva para a nossa atmosfera. Mas podemos tomar algumas atitudes para contribuir na diminuição da emissão de gases.

A caminho da escola - Utilizar os transportes coletivos é sempre mais saudável para o planeta. Por isto, quanto mais gente utilizar um mesmo veículo melhor. Se você vai de carro para a escola, que tal combinar um rodízio com os colegas que moram perto! Além de ser uma atitude consciente, você aproveita e faz novos amigos!

Agora, se a sua escola é perto de casa, larga de preguiça e vá a pé! Assim, você estará cuidando da saúde do nosso planeta, e da sua saúde também!

RECICLAGEM

Vamos falar hoje de reciclagem! Nunca ouviu falar nesta palavra? Mas agora você vai saber tudo sobre reciclagem.

Reciclar é reaproveitar materiais orgânicos e inorgânicos para serem utilizados novamente. Mas o que é material orgânico e inorgânico? Qualquer coisa que tem origem animal é considerado material orgânico. E tudo que não tem origem biológica é considerado material inorgânico.

Os alimentos, por exemplo, são considerados materiais orgânicos. As sobras destes alimentos como as cascas de legumes e frutas que vão para o lixo de cozinha também são considerados materiais orgânicos e podem ser reaproveitados. Ou melhor, podem ser reciclados para serem reaproveitados.

O lixo da nossa cozinha, por exemplo, pode ser transformado em adubo. Os adubos são fertilizantes utilizados na terra para enriquecer os solos das plantações. Olha que legal! Utilizamos alimentos para fazer mais alimentos! Este é o espírito da reciclagem: transformar, processar o lixo, para ser utilizados novamente.

Os materiais inorgânicos como: garrafas de vidro e plásticas, latas de refrigerante, borracha, entre outros, também podem ser reciclados. Nestes casos, é muito comum que se reutilize o próprio material, ou seja, latas de refrigerante são processadas e transformadas em novas latas, assim como as garrafas de vidro também são preparadas de forma a serem reutilizadas.

Para colaborar no processo de reciclagem o lixo é separado em 4 latas diferentes: metal, papel, vidro e plástico. Cada lata é representada por uma cor diferente:

Papel - Azul

Metal - Amarelo

Vidro - Verde

Plástico - Vermelho

Este tipo de coleta de lixo é chamado de Coleta Seletiva. Clique aqui para ter as suas latas!

Agora que você já sabe tudo sobre reciclagem, já pode imaginar quanto lixo podemos reutilizar! Assim poupamos energia e matéria prima e ainda não poluímos o planeta.

Atualmente, o lixo é problema mundial. Todos os dias acumulamos toneladas de lixo que são levados para aterros sanitários, mas o problema é que o planeta já não suporta esta quantidade de detritos e além disto muitos materiais levam muito tempo para se decomporem. Veja na tabela abaixo quanto tempo demora a decomposição do vidro!

Papel: de 2 a 4 semanas

Palitos de fósforos: 6 meses

Papel plastificado: de 1 a 5 anos

Chicletes: 5 anos

Latas: 10 anos

Couro: 30 anos

Embalagens de plástico: de 30 a 40 anos

Latas de alumínio: de 80 a 100 anos

Tecidos: de 100 a 400 anos

Vidros: 4.000 anos

Pneus: indefinido

Garrafas PET: indefinido

Outro ponto importante é o quanto de energia e matéria prima poupamos!
Quantas árvores não deixamos de cortar reciclando papéis, jornais e revistas. Quantas máquinas que utilizam eletricidade ou por vezes combustíveis deixamos de ligar poupando energia.

Tudo isto é importante para preservar a natureza e garantir um futuro melhor para o nosso planeta e para a humanidade!

Não perca tempo, é tempo de reciclar!

Fonte: SMARTKIDS